Bike 65 km, seaswim, looptraining en het succes van Nobelisme

Maandag ben ik met Huug en Maddy naar het strand gegaan. Voor een 2e keer ben ik gaan zwemmen met een wetsuit. Wederom ging het goed. Deze keer iets verder gezwommen, bijna 1,5 km. Tijd weet ik niet omdat ik niet geklokt heb. Zaterdag gaan we met vrienden naar het strand en dan wil ik de hele afstand, 3,8 km eens doen.

Dinsdagavond was het weer tijd voor de Enduraronde. Hieronder de resultaten. We hebben iets langzamer gefietst omdat er maar 1 groep was. Normaal rijden we in 2 groepen, een snelle en een iets langzamere. Geen punt, mooie tocht en 65 km is altijd lekker.

Vandaag vol aan de bak met nieuwe klantne binnenhalen o.b.v . Nobelisme. Frames uit Zoeterwoude ziet de voordelen van in en gaat met ons in zee. Nu een aankomend financieel talent zoeken/vinden. Heerlijk gevoel om uit te leggen wat wij anders doen waarna de klant dit 100% bevestigd.

Vanavond met de groep van Anton getraind. Het waren enkel oefeningen voor de stabiliteit, maar het voelde weer als een looptraining. Heerlijk!! Ik wil weer gaan rennen. Nog ff geduld ben ik bang. De wedstrijd van Schotsman is de 1e die op de planning staat en deze lijk ik wel te gaan halen.

Morgen naar Tilburg om een oud klasgenoot op te zoeken die in dezelfde branche zit en daarna bijkletsen met Abel over onze investering.


Naamloos by natuurlijkwim at Garmin Connect - Details

Zwemmen met wetsuit en Jo de Roo classic teleurstelling

Gisteren ben ik met Miranda en de kids naar het strand geweest. Eerst lekker gewerkt en rond 16:00 uur richting het strand. De temperatuur is dan wat lager en daardoor is het een stuk aangenamer. Met Bart, Steven en Matthijs eerst een potje gevoetbald daarna wetsuit aangetrokken voor mijn eerste ervaring met een wetsuit. Belangrijke les geleerd, dat je hem droog aan moet doen! Evengoed, na 15 minuten aan en weg. Half uur gezwommen om te wennen. Buitenzwemmen is altijd ff aanpassen. Geen kant om aan te tikken en ff uit te rusten, maar ook te vertragen. Daarnaast drijf je geweldig met dat wetsuit. Als je niets doet, blijf je drijven. Heerlijk. Nu 1 kilometer gedana, volgende keer iets langer.

'S-avonds naar feest van schoonzus. Niet te laat gemaakt vanwege toertocht van vandaag. Het plan was om 25 km naar Goes te fietsen. Dan 115 km te doen met de toertocht en op de fiets weer door naar huis, bij elkaar 165. Helaas kreeg ik rond de 75 km een lekke band. Omdat ik maar 1 reserve binnenband bij me had en er een grote kale plek op de buitenband zat, besloten om naar huis te gaan. Ik zat redelijk in de buurt zodat het niet zo' n groot risico was.

Nu even stukje werken, leuke opdracht van Weekend Company om een Financieel Manager te vinden in Arnhem. Moet lukken. Daarna voetbal kijken bij vrienden, biertje erbij en dan vanavond vroeg slapen. Morgen wil ik knallen met procedures en acquisitie.

Naamloos by natuurlijkwim at Garmin Connect - Details

Rijderscup Golf, fysio en swim 1,5 km

Donderdag was het de 2e Rijderscup tussen Thomas en Martijn tegen Rogier en Wim. De eerste match was in Goes en is door R en W gewonnen. De 2e match was in Heiloo. Wederom Texas Scramble over 9 holes. Ondanks de fenomenale afslagen van Thomas, meerdere keren richting de 300 meter (!), hebben Rogier en ik ons redelijk makkelijk staande weten te houden. Op hole was het al gebeurd, de 5-3 voorsprong was niet meer in te halen. Helaas kunnen we pas verder in september, maar dat geeft T en M tijd om te trainen -;)

'S-avonds in het prachtige huis van Martijn BBQ en voetbal. Soepele overwinning van Nederland. Waar gaat dit eindigen? Helaas moest ik nog een eind terug waardoor het een erg lange dag is geworden (07:00 - 01:30), maar dat mag de pret niet drukken. Gisteren hier wel wat last van gehad, maar wat is ondernemer zijn toch heerlijk als je dan kunt besluiten om de vrijdag rustig aan te doen om dan zaterdag dit in te halen. Vrijdagmiddag nog langs Anton geweest voor de fysiotraining van 1 uur en daarna nog 1,5 km gezwommen. Vooral gelet op techniek en ik merk dat de snelheid steeds beter gaat. Eerst 1 km rustig aan gedaan en daarna 5 sets van 100 meter. Alle 5 in 100 seconde, waarbij ik heen (25 meter) rustig op techniek ging en terug (25 meter) hard en dat dus 2 keer. Er zit erg veel progressie in zwemmen en ik merk dat techniek hier een grote rol in speelt.

Volgende week ga ik met Anton's hardloopclub meedoen, als hier ook nog zoveel vooruitgang ligt als bij het zwemmen en fietsen, wordt ik wel heel gelukkig.

Vandaag geen training. Beetje werken en zo naar het strand. Vanavond feest Schoonzus en morgen de Jo de Rootoertocht, iets van 150 km. Ben benieuwd.

Bike 65 km en marathon tennis

Vanmiddag heb ik de site van RTL Wimbledon ontdekt en zag een leuke partij, Mahut - Isner. Wat een fantastische strijd. Inmiddels zijn we bij 40-40 aangekomen en waar dit gaat eindigen! Twee spelers die zo aan elkaar gewaagd zijn, is echt mooi om te zien.

Gisteren weer met de mannen van Endura gefietst. Dezelfde route, zie link hieronder, als normaal, maar nu zonder wind. Heerlijk kunnen knallen, hoewel het tempo iets hoger had kunnen zijn. Maar met 35 gemiddeld ben ik uitermate tevreden. Het snelste ooit voor mij, maar omdat we zo mooi afwisselde hadden we over de 36 kunnen gaan. Gaat vast nog wel eens lukken.

Vandaag een training gedaan bij de Fysio. Uurtje oefeningen gedaan om zo volgende week hopelijk weer te kunnen gaan lopen. Helaas moet ik de wedstrijd van zaterdag afzeggen, deze komt echt te vroeg.

Morgen golfen met Rogier tegen Martijn en Thomas. Leuk. Zeker als het zo'n weer is als vandaag.

Naamloos by natuurlijkwim at Garmin Connect - Details

Swim 2K en Vakantie

Gisteren een technische zwemtraining gedaan van 2 kilometer. Hoewel het niet de hele tijd lukt om technische goed te zwemmen, er is gewoon te veel om aan te denken voor mij, ging het wel weer een stuk beter. Uiteindelijk in iets meer dan 38 minuten de 2 km gedaan. Met een poolboy omdat ik zondag na het tennissen nog een beetje last had van mijn heup/lies.

Vandaag is het plan om te gaan fietsen met de mannen van Endura. Vorige week ging het heel hard, gemiddeld 34 km/uur over goed 65 km. Benieuwd hoe het vandaag gaat. Heb er wel zin in. Jammer dat ik gisteren Remy Vasseur niet heb gesproken, hij heeft vakantie. Ik ben nieuwsgierig naar zijn verslag van het Open NK waarin hij 5e beste Nederlander was, nadat hij als eerste klaar was met het fietsen en dat terwijl hij normaal een van de beste lopers is.

Vanmiddag de hele tijd bezig geweest met procedures. Ik zoek een Procescoordinator Creditmanagement bij UVIT in Gorinchem. Leuke uitdaging, niet makkelijk te vinden. Goed zoeken dus.

Nog een kleine anekdote om vandaag mee af te sluiten. Naast wat strubbelingen te hebben gehad de afgelopen jaren, is vakantie vieren er ook bij ingeschoten. Nu ga ik in augustus 3 weken met kids (4) en vrouw (eugh vriendin, vanaf 24-7 vrouw) rondtoeren in een camper, maar vandaag maakte Miranda een pracht opmerking die helemaal verwoord hij wij ons de laatste maanden en hopelijk komende jaren voelen. "Wij hoeven niet op reis, wij hebben altijd vakantie".

Voetbal en tennis

Gisteren een rustdag gehad. Lekker met Matthijs naar Tilburg gereden om daar met vrienden naar het Nederlands elftal te kijken. Bijzonder blijft het toch dat resultaat alleen nooit voldoende is voor een Nederlander. We zijn liever teleurgesteld met mooi voetbal dan een ronde verder met resultaatspel. Evengoed, een topprestatie van Oranje. Gewoon 2 keer winnen, 0 tegendoelpunten en als eerste (!) land door naar de volgende ronde.

Vandaag aan ouder-kind tennistoernooi gedaan. Ik speelde samen met Matthijs en het was erg leuk. Tennis is niet mijn beste sportonderdeel. Ik kan wel een bal raken, maar veel verder kom ik niet. We hebben erg veel lol gehad en wat opvalt is dat de optelsom gebrekkig talent x overwinningsdrang een slecht uitkomst heeft, namelijk overfanatieke vaders die alles doen om te winnen. Jammer voor hun tegenstander, zichzelf en nog meer hun kind. Uiteindelijke doe je iedereen te kort. Tip, geniet van het plezier dat je kind heeft en hou het daarbij. Morgen weer trainen, gelukkig!

Golfen, whitepaper bespreking en zwemmen, 50x50

Woensdag heerlijk gegolft met Bas en Abel. Prachtig weer, jammer dat de golfprestaties iets achter bleven. Al moet gezegd worden dat Abel tot 2 keer toe een par liep op zijn sokken (vanwege een blaar had hij zijn schoenen uitgedaan). Na het golfen de wedstrijd Spanje-Zwitserland gekeken en eindelijk is daar een echt grote verrassing. Inmiddels zijn we 2 dagen verder en is Frankrijk bijna zeker uitgeschakeld en verliest Duitsland net van Servie.

Donderdagochtend een hele leuke sessie gehad met Reginald over mijn whitepaper en Nobelisme. Zeer goed om alles eens op een rijtje te hebben en vanuit hier verder te gaan. Ook hij is enthousiast en het gevoel dat ik met iets erg leuks bezig ben, neemt per dag toe.

Gisteravond nog een zwemtraining gedaan. Het plan was om 50 keer 50 meter te doen en dan iedere minuut starten. Na de zwemtraining van dinsdag was ik benieuwd hoe het zou gaan. Dat was dus top. Nog niet alles klopt aan mijn techniek, maar de verbetering in tijden is geweldig. Zwom ik voorheen gemiddeld rond de 54/55 seconde, deze keer heb ik tot het einde onder de 50 gezwommen. Wel helemaal stuk, maar erg voldaan. Daarna heerlijk geslapen en vanochtend naar Anton de fysio geweest. Komende week nog even niet lopen, maar daarna kan ik weer gaan rennen, eindelijk.

Zwemtraining, bike 65 km en nieuwe klanten o.b.v. Nobelisme

Vanmiddag wederom een zwemtraining gehad van Remy Vasseur. Professioneel triatleet en komend weekend een van de kanshebbers op de Nederlandse titel. Zwemmen is net als autorijden. Heel veel om aan te denken en alleen door het veel te doen, krijg je het onder de knie. Snelheid is 1 ding, maar belangrijker is om niet te vermoeid uit het water te komen voordat je gaat fietsen. Alles bij elkaar een goed uur les en 1,5 km gezwommen.

Daarna heerlijk aan het werk gegaan. Meerdere potentiele klanten verteld over Nobelisme. Erg positieve reacties. Ze gaan mijn whitepaper lezen en ook nog wat opdrachten binnengekregen. Ik zoek nu een Ass Controller in Noord Nederland, kennis Oracle is eis, net als HBO niveau en 5 jaar ervaring. Als je iemand weet?

Vanavond gaan fietsen met de toerclub van Endura. Deze week ga ik lid worden. Leuke club en er wordt stevig doorgefietst.Vandaag rondje Veerse meer met gemiddeld net iets boven de 34 km/uur. Heerlijk. Nu naar Brazilie kijken en dan voldoen slapen. Morgen brainstorm over nieuwe horecaconcept in Nijmegen, vanuit EEF Investers en daarna golfen.

Bike 65 en 85km

Gisteren solo gefietst. Rondje Veerse meer. Weer niet te veel aangezet, maar toch iets boven de 30 km/uur gehaald. Ik heb het idee dat mijn basissnelheid aan het verbeteren is. Verder niet veel gedaan gisteren. Vanochtend vroeg met de heren van Endura Toertocht gaan fietsen. Een prachtige tocht gemaakt langs Arnemuiden, Zierikzee dan binnendoor naar de Oosterscheldekering en terug naar huis. Jammer dat we koffie hebben gedronken, zeker niet vanwege de gezelligheid want die is top, maar ik ben toch iemand die bij voorkeur door gaat. Gemiddelde snelheid lag net boven de 30 km/uur, maar ik heb dan ook alles geklokt inclusief het stilstaan voor de Zeelandbrug. Al met al een goed fietsweekend en morgen kijken hoe het met mijn heup/lies gaat.

Swim techniek en Nobelisme

Woensdagavond nog een korte zwemtraining gedaan van 2,2 km. Vooral gelet op de techniek. Dit begint echt vruchten af te werpen aangezien ik goed 38 minuten heb gedaan over 2 km. Dat gaat lekker dus. Dokter IJzerman vertelde mij die ochtend dat ik waarschijnlijk mijn heup verzwikt heb, dus hier geen echte problemen, gelukkig. Wel is looptraining belangrijk omdat mijn heup te mobiel is. Anton bellen en afspraak maken, lijkt me ook leuk. Hij is een ervaren trainer, dus ook dat komt goed.

Zakelijk gaat het super met mijn whitepaper over Nobelisme. Het aantal lezers gaat ruim over de 50 en er zitten zeer veel bruikbare tips/argumenten bij. Komend weekend alles eens doornemen en de nieuwe versie gaan schrijven. Voelt super, zeker ook omdat de eerste klanten zeer tevreden zijn. En wij daardoor natuurlijk ook.

Rustige week, stemmen en Whitepaper

Deze week niet veel kunnen/willen trainen. Zondag nog een stuk gefietst, maar meer dan 40 km was het niet. Maandag gezwommen (2,5 km), maar dinsdag niets gedaan. De blessure zorgt ervoor dat mijn motivatie minder is. Vreemde gewaarwording is het wel. Blijkbaar minder zin waardoor ik ook beter kan herstellen. Of wil ik dit gewoon graag? Wie het antwoord heeft, mag het geven.

Vandaag bij de sportarts geweest. Geen aanleiding om verder aktie te nemen. Waarschijnlijk een verrekking/omzwikking van de lies/heup (dat dit kan?). Wel moet ik looptraining gaan volgen en houding en spieren versterken omdat heup een zwak punt is. Vanavond nog eens rustig zwemmen en volgende week weer wat zwaarder gaan trainen.

Vandaag een spannende dag voor alles wat de BV Nederland te maken heeft. Zelf heb ik niet veel met stemmen, laat staan met democratie. In mijn ogen stemmen de meeste niet op een programma, laat staan op een bestuurder, maar op iemand die ze aanspreekt, grappig is of erg goed uitziet. Vreemd dat elk bedrijf een werving & selectieprocedure kent voor nagenoeg elke functie in het bedrijf, maar dat iedereen een politieke partij kan beginnen. Evengoed, ik stem dus niet, maar gelukkig heb ik er alle vertrouwen in dat het goed gaat komen. Gelukkig hebben we de ondernemers nog!!

Als laatste moet ik nog even kwijt, dat ik het erg leuk vind dat er inmiddels meer dan 50 lezers zijn van mijn whitepaper. Op zich is dat al leuk, maar de feedback die ik krijg is zeer waardevol. Thanks.

Blessure 2.0, zwemtraining en talent

Vanochtend naar de fysio geweest. Hij denkt dat er een gewrichtsprobleem is ipv een spierprobleem. Da's balen. Maandag bellen met een sportarts in Goes om een afspraak te maken. Ik weet nog niet wat dit voor effect gaat hebben op mijn gesteldheid, herstel en trainingsschema, maar blij ben ik er niet mee. Belangrijkste is echter herstellen zodat ik in mei 2011 Lanzarotte uit kan lopen. Focus Wim, doelstelling nummer 1 is bepalend al het andere hieraan ondergeschikt. Komt goed dus.

Na de fysio zwemtraining. Zelf de training van woensdag met Remy door genomen en nogmaals herhaald. Bijzonder om te zien dat heel veel inzet met een gebrekkige dosis talent voorbij gesneld wordt door technische verbeteringen. Al jaren train ik het zwemmen en veel sneller dan 18 minuten op de kilometer was ik nooit. Daar moet ik wel bij zeggen dat ik nooit borstcrawlles heb gehad. Nu na 1 training zwem ik na een km oefeningen doen, met gemak de volgende km in 18 minuten. Laat ik niet te snel van stapel lopen en het voor een deel leggen bij de veel rustigere trainingsarbeid die ik afgelopen week heb gedaan, maar de eenvoud waarmee ik het in die 18 minuten gedaan heb, geeft wel een goed gevoel. Morgen fietsen, rustig aan natuurlijk.

Bike 60 km en Nobelisme

Vandaag de eerste reacties gekregen op mijn whitepaper. Erg leuk, leerzaam en soms confronterend, maar zeker nuttig. Komende week alles doornemen en dan whitepaper herschrijven. Ik ben erg benieuwd hoe de markt er op gaat reageren.

Vandaag bike training gedaan. Rustig rondje langs het Veerse meer (62 km). Gemiddeld weer net boven de 30 km/uur. Morgen terug naar de fysio. Misschien volgende week weer een beetje beginnen met hardlopen. De 1/3 triathlon van Terheijden eind juni komt wel erg snel dichtbij.

Zwemles, looples en whitepaper verspreiding

Vandaag was het de dag van de onderdanigheid. Eerst zwemles gehad van Remy Vasseur. Een top trialeet (professional). Technische gezien slim, fysiek minder. We schelen niet alleen veel qua techniek ook qua conditie. Ik moest er vol tegen aan, maar dat was natuurlijk ook de bedoeling. Om maar in de woorden van Robert Benninga te spreken, iedere topprestatie wordt gekenmerkt door 10.000 uren training. Of dit nou door jezelf is gedaan of door mensen om jou heen, die uren heeft iedere topper nodig om topper te worden. Gelukkig heeft Remy al veel getraind.

Na de lunch mocht ik door naar de fysio. Een rondje rennen met Anton. Dit was helemaal niet zwaar, maar wel leerzaam. Zeker wat ik kan verbeteren en waardoor ik nu waarschijnlijk geblesseerd ben, is wel duidelijk. Helemaal toen ik op de terugweg wat sprongen moest maken. Dat ging dus niet, einde training en einde illusie dat ik weer mocht gaan rennen. Nog wel een paar weken rust denk ik, wel goed voor mijn zwemmen en fietsen! Altijd positief blijven.

Vandaag heb ik mijn Whitepaper naar een 15-tal mensen gestuurd. De laatste maanden heb ik een visie ontwikkeld waar de Werving & Selectiebranche heen gaat en hier gaan wij, Strictly People, onze dienstverlening op afstemmen. Erg leuk om te zien dat veel mensen dit willen lezen en voorzien van hun commentaar. Mail whitepaper naar wim@strictlypeople.nl als je dit ook wilt doen, top.

Als laatste nog een strandwandeling/kasteel gebouwd met Bastiaan. Heerlijk om te zien wat water en zand met je doet. Heerlijk. Zeker als je dan ook nog een telefoontje krijgt van een klant die een interim Crediteurenadministrateur zoekt. Top. Nu alles verwerkt en slapen. Morgen naar Tilburg om mogelijk een bedrijfsleider aan te nemen voor ons nieuwe project in Nijmegen (vanuit EEF Investors, later meer hierover).