Vannacht heerlijk geslapen. Evelien werd iets vroeger wakker dan normaal en rond 6 uur heb ik er maar uitgehaald. Daarna nog wat uren geslapen. Lekker ontbijt op bed, krantje erbij en rond 11:00 uur naar het zwembad gereden. Super weer, dus op de fiets. Nadeel van het mooie weer is dat je buiten wilt zijn, voordeel is dat iedereen dat wil dus het zwembad is bijna leeg!
De bedoeling was 14 sets van 5 keer 50 meter en dan binnen de 55 sec aankomen, en op iedere hele minuut weer vertrekken (5 seconden later dus). De eerste 9 sets ging dat goed, maar toen heb ik een korte plaspauze ingelast. Meer omdat ik een pauze wilde dan moest! De laatste 5 sets gingen allemaal binnen de 60 seconden, maar de schoonheidsprijs verdiende te zeker niet. Nu genieten van de zaterdag, lekker eten en morgen eenz ware combitraining, 3 uur fietsen en 1 uur lopen.
Hartslag ontwaken: 54
Gewicht ontwaken: 91 kg
Uren slaap: 7,5 uur plus 2 uur
Training. swim 3,5 km
29 toepassingen van ChatGPT voor recruitment
11 maanden geleden
Posts
Geen opmerkingen:
Een reactie posten